ママのための自己理解

自己理解って、なに？

「私は、どうしたい？」を、自分の言葉で選べるようになるための時間です。

こんな気持ち、ありませんか？

• 子どものことばかりで、自分が何をしたいのか、わからなくなっている
• 子どもが大きくなって、少し時間ができた。でも、何から始めたらいいかわからない
• 復帰や働き方を考えたいけれど、迷っている
• 人の目や「お母さんだから」が気になって、いつも頑張りすぎてしまう

自己理解は、自分の中にある答えを、探しに行くこと。

正解を出したり、だれかに評価されたりするものではありません。

まわりの声や「こうあるべき」から少し離れて、自分が大切にしたいことを確かめていきます。

自分を知る、3つのこと

1．大切にしたいこと

心がざわつくときの裏には、「本当は、こうしたかった」という願いがあります。

2．元気になる動き方

やっていて楽しい、気づいたら時間がたっている。「得意」より「自然に動ける」ことを見つけます。

3．興味のある分野

これまでの経験や「好き」の中から、気になることを探します。

この3つを重ねると、「こんなふうに暮らしたい・働きたい」が見えてきやすくなります。

もうひとつ、「メガネ」に気づく

人はだれでも、「お母さんだから〜しなきゃ」「ちゃんとしていないとだめ」のような、ものの見方のメガネをかけています。

メガネは悪いものではありません。でも、かけていることに気づくだけで、少し見え方がゆるむことがあります。

本でもできるのに、なぜセッションで？

自己理解は、本を読んでひとりで進めることもできます。それでも、人と一緒にやるからこそ得られることがあります。

1．自分では気づかない強みに、気づける

自分にとって「当たり前」のことほど、強みだと気づきにくいものです。お話を聴きながら、あなたが気づいていない魅力をお伝えしていきます。

2．話すことで、気持ちが楽になる

ふだん、なかなか自分の話をする機会はありませんよね。言葉にして、聴いてもらうだけで、心が少し軽くなります。
話して頂くことをジャッジしたり、否定することは一切ありません。思いのままに話したり、話したくないことは話さなくてもいいんです。

3．途中でやめずに、最後まで進める

ひとりだと、家事や育児に追われて後回しになりがち。一緒に進めるので、自分のための時間をちゃんと取れます。

My story「どうせ私なんてだった私が変れたわけ」

「どうせ私なんて」だった私が、自分を知って変わったこと

かつての私は、いつも人の目を気にしていました。

どう思われるか、どうしたらよく思ってもらえるか。

そして心のどこかで、「どうせ私なんて」と思っていました。

2歳差の兄弟の育児で余裕がなくなると、「どうして私ばっかり」「私はいつも、こんな目にあう」。

自分に起きたことを人のせいにしては責めて、ひとりで悲劇のヒロインになっていたと思います。

そんな私が変わるきっかけになったのは、母が亡くなったことでした。


「このまま、自分の人生を終えたくない」

そこから、「私は、どうしたい?」と自分に問いかけるようになりました。

イライラしたとき、落ち込んだとき、その気持ちの奥を見ていくと、いつも同じところが痛んでいることに気づきました。


そして、その裏には、「本当は、こうしたかった」という私の望みが隠れていました。


カラーセラピーも星読みも、自分に聞き返すためのヒントになりました。

ひとつずつ深掘りしていくうちに、「私って、こんな人なんだ」がわかってきました。


いい・悪いではなく、私だけの取扱説明書のようなものです。

今は、人と比べることも少なくなり、欠点も含めて、前より自分を愛せるようになりました。


そして、自分のことが理解できるようになると、他人の理解も深まり、家族との関係も良くなり、人との出逢いにも恵まれるようになりました。

過去は変えられないけれど、今と未来は変えられる。


その一歩が自分を知ることなんです。