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No.8 今日も大人と話さなかった…そんな日々に疲れていませんか?

No.8 今日も大人と話さなかった…そんな日々に疲れていませんか?

今日も大人と話さなかった…そんな日々に疲れていませんか?


毎日、本当にお疲れ様です。 

いま、この記事を読んでくださっているあなたは、 どんな一日を過ごしていますか?


朝起きて、おむつを替えて。


泣いたら抱っこして、授乳して。


寝かしつけて、やっと座れたと思ったらもう夕方。


「今日も、大人と一言も話さなかったな……」 

「社会から取り残されている気がする」 

「なにも生産的なことができていないな」



そんな風に、ふと寂しくなったり、自分を責めてしまったりすることはありませんか?





「生産性」の正体


子育ては仕事のように「目に見える成果」がないと、 つい「なにもしていない」と思ってしまいがちです。


でも、ちょっとだけ立ち止まって考えてみてください。


あなたが今日繰り返したその「同じこと」は、

 ひとりの新しい命を、今日一日つないだ という、 とてつもなく尊い仕事です。

  • 赤ちゃんが、今日もあたたかい。
  • 赤ちゃんが、今日も眠れている。
  • 赤ちゃんが、今日もあなたを見て笑った。


    これ以上に、価値のある「生産」なんて、この世にあるでしょうか。

    目の前の赤ちゃんが元気に過ごすことができるのも、あなたが時に悩みながら、模索しながら向き合ってくれたお陰です。






 「なにもしない」は「すべてをしている」こと


お皿洗いが終わっていなくても。 洗濯物が山積みでも。 ご飯がレトルトだったとしても。


あなたがそこにいて、赤ちゃんが生きている。

 それだけで、今日という一日は「100点満点」なんです。


毎日同じことの繰り返しのようでいて、 赤ちゃんは昨日よりほんの少し重くなり、 あなたとの絆は、昨日より確実に深まっています。


「〜しなきゃ」を「〜してあげよう」に変える魔法

毎日、目の前のタスクに追われていると、 どうしても「〜しなきゃいけない」という言葉が頭を占領してしまいますよね。

  • 部屋を片付けなきゃ。
  • 離乳食を作らなきゃ。
  • 早く寝かせなきゃ。



この「〜しなきゃ」という言葉は、知らず知らずのうちにママの心を重く、ギスギスさせてしまいます。


視点をほんの少し、変えてみる


もしも心が苦しくなったら、その行動の先にある「いいこと」に目を向けてみませんか?



例えば、お部屋の片付け。

「散らかっているから片付けなきゃ」と思うと義務ですが、

「床が広くなったら、赤ちゃんがのびのび動けるな」
「視界がスッキリしたら、私の気持ちも落ち着くな」


そう思ってみるんです。


他のことでも、同じです

  • お皿洗い 「溜まってるからやらなきゃ」 →「次に使うとき、ピカピカのコップで美味しいお茶を飲んでリラックスしよう」
  • お散歩 「連れて行かなきゃ」 →「外の風を浴びて、私の気分転換をしよう」
  • 寝かしつけ 「早く寝かせなきゃ」 →「寝顔をゆっくり眺めて、静かなひとり時間をプレゼントしてあげよう」



 

あなたの「心地よさ」を一番に

「しなきゃいけないこと」なんて、本当はこの世にひとつもありません。

 すべては、あなたと赤ちゃんがご機嫌に過ごすための「手段」でしかないのです。


どうしても「〜しなきゃ」から抜け出せないときは、 無理に動こうとしなくて大丈夫。


「今日はなにもしないことで、自分の体力を回復させてあげよう」

そう思って、一緒にゴロンとお昼寝してしまいましょう。




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人が一番辛い時は、誰にも言えず一人で悩みを抱え込むことだといいます。


当産後訪問ケアは、体のケアだけでなく、お母さんの心が軽くなるお手伝いもさせて頂いております。


セラピストはこれまで3,000組以上の親御さんと向き合ってきました。
傾聴カウンセラーとしても活動しております。



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