サロンブログ

肩がスッキリしました！！

昨日、ご来店下さいました

産後2年のお母様

親子の会にも何度か足を運んで

下さいました卒業生さんでもあります

一番今お辛いのは肩こりとのこと

肩こりもいろいろな原因がありますが

首コリにからくる

肩こりが一番の原因かな？

と見受けられました

首の側面にある

「胸鎖乳突筋」という筋肉

首を曲げたり

回したりする時に使う筋肉ですが

スマホを長時間見たり

PC作業が長く続き

頭が傾く時間が長くなると

ボーリング玉くらいの重さの頭を

支える首から肩周りの筋肉が

硬くなってきます

ただ、タイ古式マッサージでは

肩が辛くても

腰が辛くても

必ず身体の末端部である足から

アプローチします

局所的対象ではなく

長い時間をかけて

身体全体の血液とリンパの流れを

良くすることで、体調の改善を

図るようにします

お辛い部分は少し多めに

アプローチしていきました

加えてタオルを使った

首のストレッチもお伝えしました

【オススメ♪ タオルを使った首ストレッチ】

①後頭部にタオルを当て、背筋を伸ばした

ままタオルを下方向へ引っ張る

②①の状態で、頭を左右に傾けストレッチする

自分のことはついつい後回しになりがちな

お母さんだからこそ

たまにはご自身のケアも

大事にされて下さいね♡

先日、ご来店下さった妊婦さん

臨月になり、かなりお腹が目立ってきた様子

この時期は臨月ならではの身体のお悩みもでてきます

よく聞く声のひとつとして

★足の付け根や股関節痛・恥骨痛がある

臨月になるとお腹も大きくなり、赤ちゃんが徐々に

下にさがってきます

赤ちゃんが降りてくると、女性ホルモンの働きで

柔らかくなった骨盤周囲の関節が動きやすくなり、

骨盤の骨の一部である恥骨に負担がかかります

さらに大きくなったお腹を支えるために

恥骨や股関節に負担がかかり

足の付け根の痛みや股関節痛・恥骨痛・腰痛を

発症しやすくなります

さらには下半身への血流も滞りやすくなり

結果、足もよりむくみやすくなります

また、眠い・眠れない

という声もよく聞きます

（私も妊娠中は眠たいけど

眠れないことが多々ありました）

お腹が大きくなって日常生活を送るだけで

疲れやすくなったり

眠ろうとすると胎動を激しく感じたり

息苦しい感じや尿意などでぐっすり眠れないため

眠い・眠れない

と感じる妊婦さんが多いようです

上手くこの時期を乗り越えるには

適度に休みを取り入れたり

夜に限らず日中に昼寝をしたり

無理せず、周りのサポートを上手く取り入れながら

乗り切っていきたいですね

当サロンはマタニティ様からご利用頂ける

タイ古式マッサージをお届けしております

指圧・ほぐし・ストレッチをミックスした施術で

しっかりとお辛い症状にアプローチしていきます

背面は、抱き枕を使って横向きで行いますので

安心して受けて頂くことができます

お腹を圧迫するような動きや

子宮を収縮するような施術は一切致しません

また、おうちサロンですので完全予約制で

１日最大３名様となっております

世田谷区にお住まいの方は

せたがや子育て利用券もご利用頂けます

赤ちゃん専門でもあるセラピストが

妊婦様の不安な気持ちを受け止めながら

ゆったりのんびり

精一杯ほぐしていきます♡