No28.産後の不調、実は「足」に原因が？気づかない疲れをリセットして体を変える

日々、育児に家事に奮闘しているお母さん、本当にお疲れ様です。

訪問産後マッサージでお母さんたちに、「今、一番辛いところはどこですか？」とお伺いすると、

ほとんどの方が「腰」「肩」「首」と、上半身の重だるさを訴えられます。

抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続く毎日ですから、そこが辛くなるのは当然ですよね。

ところが、実際に体を触らせていただくと、意外な事実に驚かれる方が多いのです。

それは、「足が驚くほどパンパンに張っている」ということ。

なぜ足の疲れに気づかないの？

という声もよく聞きます。

なぜ、これほどまでに足の疲れは無視されがちなのでしょうか。

原因の一つは、産後のママの脳が常に「赤ちゃんモード」だからです。 

意識が常に上半身（抱える腕や、赤ちゃんの顔を見る首元）に集中しているため、

体を支えている土台である足の悲鳴が、脳まで届きにくくなっているのです。

また、産後は骨盤の不安定さをカバーしようとして、太ももやふくらはぎの筋肉が過剰に頑張ってしまいます。

いわば、常に「踏ん張っている」状態。

これが当たり前になりすぎて、麻痺してしまっているのですね。

土台を整えれば、体はもっと軽くなる

実は、上半身の辛さを解消する近道は、この「足」をしっかりと緩めることにあります。

実際、足を丁寧にほぐすと、施術後には皆さんパッと表情が明るくなります。

その変化に驚き、喜んでくださる姿を見るのが、私にとっても嬉しい瞬間です。

土台である足が整うと、地面をとらえやすくなり、姿勢の改善にも影響します。

結果として肩や腰への負担も減っていきます。

頑張る自分の「足」を労わってあげましょう

毎日、大切なわが子を支え、家の中を駆け回っているお母さんの足。 

まずは今日、「いつも支えてくれてありがとう」と、

お風呂の中でご自身の足を少しだけ揉んであげてください。