骨盤を整える産後の正しい座り方

また、椅子ではなく床に座る場合は、なるべく骨盤にかかる負担を和らげるようにクッションを使うことをオススメします。

これが、仙骨（お尻の割れ目の少し上の逆三角形の骨）が地面にくるように座ると、腰を痛めたり、下腹ぽっこりの原因にもなります。

座り方が大切な理由）

座り方の良し悪しが骨盤の歪みに関係してくるからです！

授乳やおむつ替えなど、座る姿勢が多い産後だからこそ、正しい姿勢で座ることはとっても大切なのです。

また、座り方の良し悪しは骨盤の不安定さだけではなく、身体の痛みにも繋がってしまうということです。

そして、身体が歪みや痛みが出てくると良い姿勢をとることも難しくなってしまいます。

産後のママさんには、正しい座り方や姿勢等もお伝えしています。