マルチタスクな産後ママに多い食いしばり

 【マルチタスクな産後ママに多い食いしばり】

意外と多い産後ママの食いしばり。

ヘッドマッサージをしていても食いしばりと関係のある耳上の側頭部が硬い方が多いです。

歯を食いしばる原因は様々ありますが、そのひとつにストレスもあります。

子育てや家事、仕事で気の休まる暇がない。お母さんは無意識に歯を食いしばって、自分なりに帳尻を合わせていることが多い気がします。

歯を食いしばる場合は、

・マウスピースを使う
・ストレスを溜め込まない

・睡眠環境を整える（アロマをたく。目元・首元を温める等）

といった対策があげられますが、なかなか、産後お母さんはご自身の睡眠時間が、確保出来なかったりホルモンの影響もあり、ストレスが溜まりやすくなります。

だからこそたまにはご自身の休息時間が必要だな〜思います♡

リラックス効果も高いヘッドマッサージで、食いしばりによって凝り固まった咬筋（こうきん）や側頭筋（そくとうきん）をほぐして原因となるストレスも和らげてみてはいかがでしょうか。

今月は、新年キャンペーンとしまして、産前産後ケアをお申込みいただきました方に、ヘッドマッサージ２０分をプレゼントさせて頂いております。